001 メンタルウェルネストレーニングMWT基礎コース

2021年5月11日

脳の働きを理解し、無理のない、繰り返しのトレーニングを実践、なりたい自分になれるためのメンタルウェルネストレーニングを習得できる基礎コース【2時間・2回】

メンタルウェルネストレーニング基礎課程のご案内  

私たちの体は感情の状態によってホルモンを分泌します。辛いとき、悲しいときに出るホルモンは、私たちの感情を負の状態とどめ、体調も悪化する方向に向かってしまいます。反対に、楽しい、嬉しい、安心、等の正の感情が続くと、体調も好転します。

この感情の状態とホルモンと体調の関係を知ることにより、シンプルな繰り返しのトレーニングによる健康の維持、向上が可能になります。それがメンタルウェルネストレーニングの良いところです。難しい理論やトレーニングが必要ないのも良い点です。

心理学の手法での認知を修正するには、熟練したカウンセラーが時間をかけて行われることが多いのですが、このメンタルトレーニングは、心に沁みついてしまった、認知の歪みを繰り返しの簡単なトレーニングでプラスに転じましょうというわかりやすい論理です。

修正すべき点を修正するよりも、伸ばすべき点を伸ばす。こういう考え方がもっと私たちには必要ではないかと思います。そのための考え方を皆さんにお伝えして参ります。

 ●●● トレーニング 二回の流れです ●●● 

第一回研修 

❐カウンセリングとメンタルトレーニングの違い、脳の三つの働き、右脳と左脳の働きの違 い、意識と無意識などについてを学びます。それぞれの考え方をしっかりと理解し、その 特性を生かすような形でトレーニングを実践します。

第二回研修 

❐自律訓練法等の実施、エゴグラムによる自己分析の実施。自分はどのタイプなのか、そし てどのような問題を抱えているのかなどについて、分析します。ご自身がどのような状況 下を冷静に判断いただき、今後に活かせるように検討します。

❐毎回のグループ討議:およそ30分程度。トレーナーも参加します。具体的なメンバーさ んの事例なども検討し、学んだことを定着化させて参ります。

 

❐ご検討に際して

○婚活トレーニングは基本、パーソナルトレーニングとなります。

○効果や方法などについて、お気軽にご相談ください。
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そらいろ ビジョン・メンタル トレーニングジム 

 046-281-7063 

eメール : sorairogym@ybb.ne.jp
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●そらいろのメンタルトレーニングについて

そらいろ ビジョン・メンタル トレーニングジムに二つある大きなメニューの一つがメンタルトレーニングであり、もう一つは小松式ビジョントレーニングになります。 

背景が水色のページ→小松式ビジョントレーニング

背景がグリーンのページ→そらいろメンタルトレーニング

のページになります。

心理面を考慮に入れた、心理メンタルトレーニングを通じて、心のマイナス面の改善、回復とプラス面の成長、強化、発展をお手伝いします。

●マイナス面とは…自信がない、人とのコミュニケーションがうまくできない、否定的に考えがち、人の顔色が気になる。などです。

●プラス面とは…自信を育てたい、良い事を引き寄せる力を身に着けたい、プラス思考になりたい、楽天的に生きたい、成功癖を身に着けたい。などです。

神奈川県の厚木市内、相模原市、横浜市、川崎市、藤沢市、鎌倉市、茅ヶ崎、平塚、大磯町、二宮町、小田原市はもちろんのこと、東京都、静岡県、埼玉県、千葉県からも通って頂いております。また、海外在住の方のオンライン支援も実施いたしております。

本厚木駅から歩いて3分、駅近に教室があり、場所もわかりやすいので、お子さまでも安心して通って頂けます。

●メンタルウェルネストレーニングについて

一般社団法人メンタルウェルネストレーニング(MWT)協会に登録し、メンタルトレーニングのノウハウを活用致しております。また、MWTのノウハウを当ジムにて独自に開発の上、会員さんにお伝えしているノウハウもございます。

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Posted by soraadmin